Barefoot: Sterke voeten voor een gezond lijf leert je op een veilige manier overschakelen naar minimalistisch schoeisel of een leven op blote voeten. Vier de bevrijding van je voeten – zonder dat je blessures oploopt.
Met heldere, wetenschappelijke onderbouwing legt biomechanicus Katy Bowman uit welke blessures en afwijkingen in ons lichaam kunnen ontstaan door het dragen van conventionele schoenen en door in een onnatuurlijke omgeving rond te lopen. Ze beschrijft in detail hoe je op een veilige en effectieve manier de overgang kunt maken naar een barefoot leven.
M (geverifieerde eigenaar) –
Een boek wat je moet gelezen hebt als je op blote voeten wilt gaan lopen. Met veel tips, uitleg en oefeningen.